腰痛のリハビリ。

IMG_0006ギックリ腰痛も痛みが殆ど無くなったのでリハビリを兼ねて3日前から近所を散歩しています。


3月22日にぎっくり腰になって3週間以上掛かりましたがやっと日常生活に支障が無い程度に回復してきました。
でもまだ若干の痛みは有るので痛み止めの薬は飲んでいます。
これだけ長く家に閉じこもると足腰が衰えてくるものです。
家の周りの住宅地をくるっと一回りしただけで膝がガクガクとなって翌日は筋肉痛になっていました。
老人が骨折して入院するとそのまま歩けなくなるとか話を聞きますが、”こう言う事か”と今回の経験で実感させられました。

家の周りを散歩と言っても30分くらいは歩きます。住んでいる北神星和台の西端は少し高台になっており、有料道路も見えます。IMG_0001横に雑木林が有りますが、住宅が出来る前は野鳥のさえずりが聞こえて心が落ち着く場所だったんですが、今は殆ど鳥の声は聴けなくなったのは残念です。IMG_0002ここから北西に向かって歩くと開発地区のため調整池が作られています。IMG_0003危険だから人は入れませんが、魚釣りとかしたら大物が居そうな感じがします。
さらに脇道の細い道路を歩くと自宅の庭で家庭菜園を楽しんでいるような風景に出くわしました。IMG_0004その先にも家庭菜園の畑が有ります。IMG_0005夏野菜の植付けの準備は殆ど終わっているようですね。
私も来週あたりからゆっくりと始動して農園に顔を出してみるかな。
何も出来ずに家に中で落ち込んでいましたが、ここに来て少しづつ気持ちも前向きになってきました。

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